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之前介绍了视网膜的核心区域黄斑，掌控着人眼的中心视力和精细视觉，这是因为黄斑是感光细胞最密集的地方，普通视网膜通常好几个感光细胞共用一根神经，信号会混在一起模糊。而黄斑区的一个感光细胞连着一根视神经，大脑能精准分辨每一点光线，所以看得极细、极清楚。

如果黄斑受损，看东西会出现中心模糊、变形。上年纪的人出现轻微视力模糊、中心视野发暗，要考虑黄斑退化或其他视网膜疾病，及时就医。

中心凹为什么是黄金地段？

中心凹的图像最为清晰，也是完全由细胞特殊分布决定的：

1）中心凹全是高密度视锥细胞，没有视杆细胞，天生负责精细视觉

2）视锥细胞在中心凹是一对一连接视神经，主打高“分辨率”

3）中心凹没有血管和神经的遮挡，光线直接打到视锥细胞上，完全通透。

4）叶黄素基本全集中在中心凹，过滤蓝光、保护视锥，让中心视力更稳定。

以上Buff叠满的中心凹自然就成了重中之重。为了保护核心视力，要注意防蓝光。由于蓝光携带了更高的能量，照射视网膜的感光细胞时，细胞内产生大量氧自由基，导致视网膜色素上皮细胞、以及感光细胞慢慢老化、凋亡，造成视力下降和模糊，而且这个损伤是不可逆的。